|
63,2
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2016:
|
1015 kcal
|
Rasva: 57,16g | Prot: 51,48g | Hh: 73,95g.
Aamiainen: Küp Şeker, Menemen, Peynirli Börek, Yörsan Lor Peyniri, Siyah Zeytin. Päivällinen: Yumurtalı Ispanak. Välipalat/Muut: Nestle Damak Gece, Nestle Damak Gece, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Ceviz, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
|
1593 kcal
|
Harjoitus:
Hafif Tempo Yürüyüş - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Süpersin kardesimmm ❤️ ben 100 gr vermisim bir haftada 😂😂
13 maalis 16 jäseneltä: mervealtuncu
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|