Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2016
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2016:
|
1507 kcal
|
Rasva: 39,90g | Prot: 162,25g | Hh: 107,02g.
Aamiainen: Покровский Хлеб Европейский Хлеб, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Куриные Грудки (Запеченые). Lounas: Село Зеленое Творог Обезжиренный, Фруто Няня Яблочное Пюре, Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники. Päivällinen: Жареная или Запеченная Курица, Плов из Булгура с Куриной Грудкой. Välipalat/Muut: Белый Город Молоко 2.5%, Яблоко. lisää...
|
|
1540 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ВалерияДм
|