|
Ha sido un fin de semana duro en cuanto a tentaciones, visitar a la familia siempre lo es, pero esta vez ir a un restaurante con buffet libre de postres ha sido realmente duro. Creo que lo he superado sin muchas incidencias, un trozo de tarta de chocolate y macedonia...mmmm...que rica estaba la tarta.
Estoy muy contenta con el cómputo semanal, pero soy consciente que a partir de ahora el ritmo va a bajar.
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2016:
|
1822 kcal
|
Rasva: 85,46g | Prot: 51,05g | Hh: 213,84g.
Aamiainen: Leche Entera, Cola Cao Cola Cao Original. Lounas: Pan Blanco, Pastel de Queso, Ensaladilla Rusa. Päivällinen: Queso de Cabra, Aceite de Oliva, Tomates, Pan Blanco. Välipalat/Muut: Larsa Yogur de Vainilla. lisää...
|
|
2560 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Imetys - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|