|
Aos poucos vou chegando no meu objetivo principal.
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2016:
|
2065 kcal
|
Rasva: 54,68g | Prot: 113,33g | Hh: 270,68g.
Aamiainen: Peras, Fiambre de Peru, Panrico Pão de Forma Integral. Lounas: Carne de Vaca, Arroz Branco. Päivällinen: Cebolas, Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca, Bimbo Sandwich Thins 8 Cereais. Välipalat/Muut: Banana, Panrico Pão de Forma Integral, Fiambre de Peru, Fiambre de Peru, Panrico Pão de Forma Integral, Peras, Lidl Flocos de Aveia, Yoggi Iogurte Magro Morango. lisää...
|
|
1765 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - guaruja165
|