Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2016
|
125 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 35 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2016:
|
1240 kcal
|
Rasva: 62,16g | Prot: 62,09g | Hh: 105,95g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Almased Almased mit Wasser. Lounas: LAWA Kokos Plätzchen, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Almased Almased mit Wasser, Fürstenkrone Gurkensalat in Joghurtdressing, Bratkartoffeln. lisää...
|
|
4478 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Shoppailu - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Huhu!
Ich brauche mal Deinen Rat. Hälst Fu Fich an den errechneten Grundumsatz? Odrr isst Du weniger? Danke! :))
14 maalis 16 jäseneltä: mud_mug
|
Entschuldige! Habe mich wohl ein paar Mal vertippt.
14 maalis 16 jäseneltä: mud_mug
|
Hallo, also ich, wenn ich mal etwas dazu schreiben darf, ich esse laut Fatsecret durchschnittlich etwa 52% des errechneten Grundumsatz, aber das muss jeder selber für sich ausmachen, (Hunger/Appetit) aber vor allem wie schnell man abnehmen möchte und ich mache es etwas radikaler...
15 maalis 16 jäseneltä: Schollmaier
|
Hallo mud mug, ich esse nicht so viel wie der Grundumsatz sein müsste, zu mindest nicht zur Zeit. Bei mir tat sich nichts mehr und so habe ich mit almased wieder begonnen ( 2xtägl.) Doch so richtig gehtscauch nicht.Ich versuche es auch bald wieder 2200 cal zu essen. Aber bis jetzt hab ich da bissel Bedenken mit dem zunehmen. Ich bin eine die schon beim Hinschauen zulegt.
15 maalis 16 jäseneltä: hagerbenamy
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hagerbenamy
|