Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2016
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2016:
|
1187 kcal
|
Rasva: 21,68g | Prot: 31,04g | Hh: 216,17g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Блины с Творогом, Талосто Блинчики с Картофелем и Грибами. Lounas: Зеленый Чай, Активиа Йогурт Отруби и Злаки, Суши Шоп Ролл Витамин. Päivällinen: Апельсин, Чай. Välipalat/Muut: Milka Шоколад Молочный с Печеньем Lu, Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lisää...
|
|
2283 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|