Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2016
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2016:
|
1852 kcal
|
Rasva: 55,01g | Prot: 101,97g | Hh: 198,54g.
Aamiainen: Vollkorn Haferflocken, Milch 1,5% Fett, Naturjoghurt (Magermilch), Gut & Günstig Sultaninen. Lounas: Schwarzwälder Speisequark Magerstufe 0,2%, Gekochtes Ei, Käse, Milfina Butter, Roggenbrot. Päivällinen: Weißwein, Hansano Kochsahne, Milch 1,5%, Topinambur, Mestemacher Pumpernickel (55g), Naturjoghurt (Fettarm), Bio Maasdamer 45% Fett. Välipalat/Muut: Rotkäppchen Sekt Trocken, Spitzpaprika, Champignons Frisch, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Möhren. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stefano. Montagne
|