Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2016
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2016:
|
1995 kcal
|
Rasva: 85,16g | Prot: 75,20g | Hh: 182,18g.
Aamiainen: Vitalis Knusper Honeys, K-Classic Laktosefreie Milch, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Nimms Leicht Nimms Leicht Salami 1A. Lounas: Wilhelm Brandenburg Mortadella mit Champignons, Golden Toast Körner Harmonie Toast, Striegistaler Zwerge Familien-Camembert, Gekochtes Ei. Päivällinen: Frikadelle, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. Välipalat/Muut: Kinder Schoko-Bons, Edeka Edel Paprika Chips, Weißwein, Aldi Flying Power Energy Drink, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2918 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|