Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2016
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2016:
|
1240 kcal
|
Rasva: 38,80g | Prot: 45,53g | Hh: 183,65g.
Aamiainen: Манго, Буше Заварной Ореховый Хлеб, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Зеленый Чай. Lounas: Зеленый Чай, Prosto Крупа Перловая, Мираторг Кордон Блю с Ветчиной и Сыром. Päivällinen: Чай, Апельсин. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lisää...
|
|
2279 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 3 tuntia, Vaellus - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Suihkussa - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|