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Ich habe in den letzten 2.5 Wochen gar keine Disziplin mehr und esse fast 3000 kcal am Tag. Habe deutlich zugenommen. Bin jetzt auch noch krank im Bett mit Grippe und total frustriert :(
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2016:
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2345 kcal
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Rasva: 101,64g | Prot: 75,15g | Hh: 282,63g.
Aamiainen: Nudeln, Kaffee, Alnatura Vollrohrzucker, Kölln Haferfleks, Gut & Günstig Haferflocken. Lounas: Davert Beluga Linsen, Aldi Cashewkerne, Karotten, Karotten, Karotten, Karotten. Päivällinen: Ja! Pikante Erdnüsse ohne Fett und Öl Geröstet, Ja! Pikante Erdnüsse ohne Fett und Öl Geröstet, J. D. Gross Edelschokolade Arriba Superieur Edelcacao 81 %. Välipalat/Muut: Banane. lisää...
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