Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2016
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2016:
|
2441 kcal
|
Rasva: 56,97g | Prot: 143,71g | Hh: 358,90g.
Aamiainen: Dunkin' Donuts Everything Bagel, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Bananas, Publix Almond Bear Claw, Publix Veggie Sub Sandwich on Wheat Bread. Päivällinen: The Counter Grilled Pineapple, Applebee's Grilled Shrimp. Välipalat/Muut: Nature's Best Zero Carb Isopure Drink - Grape Frost. lisää...
|
|
4464 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 5 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Pyöräily (erittäin nopea) - 28 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|