|
Körperfett 25,1 % Muskeln 46,3 % VF 5 Wasser 52,2
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2016:
|
1573 kcal
|
Rasva: 59,34g | Prot: 101,25g | Hh: 159,42g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Purland Hackepeter, Mischkornbrot, Maggi Klare Gemüsebrühe. Lounas: Käsekuchen, Käsesahnetorte. Päivällinen: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Purland Hackepeter, Mischkornbrot. Välipalat/Muut: Haribo Gummibärchen, Kiwi, Kartoffelchips, Orangen, Designer Whey Strawberry-Citrus, Milch 1,5% Fett, Chia Samen, Speisequark Magerstufe, Micellar Casein Banana. lisää...
|
|
1885 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Kuntopiiri - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|