Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2016
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2016:
|
1983 kcal
|
Rasva: 75,89g | Prot: 140,86g | Hh: 190,95g.
Aamiainen: Ei, Olivenöl, Gutfried Putenbrust Natur, Volkers Frühstücks Porridge. Lounas: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Landjunker Putenschnitzel, Barilla Integrale Farfalle, Grafschafter Feine Speisestärke, Schlagsahne, Tomaten, Olivenöl, Karotten, SPAR Stangensellerie. Päivällinen: Rapsöl, Ei, Aldi Putenhackfleisch, Banane. Välipalat/Muut: Banane, Magerquark, Rapunzel Kakaopulver Stark Entölt, Alnatura Walnusskerne, Edeka Bio Frische Vollmilch, Lindt Excellence Mild 85%, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee. lisää...
|
|
2950 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|