Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2016
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2016:
|
1473 kcal
|
Rasva: 62,46g | Prot: 86,27g | Hh: 151,07g.
Aamiainen: Летний День Молоко 3,2%, Дары Природы Финики Сушеные, Магнит Груша Китайская, Яблоко Зеленое, Геркулесовая Каша на Воде. Lounas: Яблоко, Кефир 2,5%, Елизавета Хлебцы Вафельные, Магнит Груша Китайская, Яблоко Зеленое. Päivällinen: Простоквашино Сметана 20%, Сельдь Соленая, Редька, Морковь, Щи Кислые, Горбуша. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Карбонат. lisää...
|
|
2588 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 1 tunti ja 15 minuuttia, Padel - 50 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Mariadesagn
|