|
Habe meine Ernährung auf Highlight fat low carb umgestellt. Esse vegetarisch. Bin mit 2500 kcal satt. Das ist leider noch zu viel und abzunehmen aber die Insulinsensitivität steigt hoffentlich an und die Darmschmerzen vergehen.
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2016:
|
2554 kcal
|
Rasva: 186,19g | Prot: 109,84g | Hh: 110,01g.
Aamiainen: Milsani (Aldi) Schlagsahne 30%, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Alesto Kalifornische Walnusskerne. Lounas: Braune Champignons (Italienische Crimini), Braune Champignons (Italienische Crimini), Aldi Champignons, Aldi Champignons, Aldi Hummus Kürbis. Päivällinen: Aldi Hummus Kürbis, Rote Zwiebeln, Butter, Ei, Ei, Ei, Ei, Karotten, Karotten. Välipalat/Muut: Lidl Pistazien, Trader Joe's Californische Pistazien Geröstet ohne Salz, Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Milsani (Aldi) Schlagsahne 30%, Davert Beluga Linsen, Zucker, Myprotein Impact Whey Protein Vanille. lisää...
|
|
2122 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Sollte die Insulinsensivität nicht eigentlich abnehmen? Wenn sie ansteigt, wird doch mehr ausgeschüttet, oder irre ich mich da?
17 maalis 16 jäseneltä: Saraiyu
|
Die Insulinresistenz soll sinken und die Sensitivität steigen;0)
17 maalis 16 jäseneltä: CharlotteSüß
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CharlotteSüß
|