Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2016
|
92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2016:
|
2488 kcal
|
Rasva: 166,57g | Prot: 85,77g | Hh: 152,26g.
Aamiainen: Aldi Ofterdinger Delikatess Fleischsalat, Mühlen Gold Vital + Fit, Mühlen Gold Roggenvollkornbrot, Gekochtes Ei, Sodergarden Butter, Normaler Kaffee. Lounas: Böklunder Mini-Weißwürste. Päivällinen: Dönerteller. Välipalat/Muut: Aldi Nußknacker, Haribo Phantasia. lisää...
|
|
2645 kcal
|
Harjoitus:
Sulkapallo - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mischa2012
|