Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2016
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2016:
|
1358 kcal
|
Rasva: 46,24g | Prot: 102,98g | Hh: 132,05g.
Aamiainen: Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Каравай Лаваш "Армянский", Вареное Яйцо. Lounas: Утро Родины Йогурт 2,5%, Волжский Пекарь Ватрушка Mix. Päivällinen: Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Каравай Лаваш "Армянский", Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Välipalat/Muut: Белый Город Молоко 2.5%, Яблоко. lisää...
|
|
2372 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Juoksumatto - 10 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ВалерияДм
|