|
А я счастлива) 58,4 пока что для меня такой комфортный вес, но это не отменяет диеты, более низкий вес мне все равно больше нравится)
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2016:
|
1132 kcal
|
Rasva: 81,61g | Prot: 48,13g | Hh: 80,42g.
Aamiainen: Активия Йогурт Мюсли и Киви, Мираторг Кордон Блю с Ветчиной и Сыром, Зеленый Чай. Lounas: Салат Цезарь с Курицей. Päivällinen: Чай, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущенным Молоком. Välipalat/Muut: Coffeeshop Company Кофе по-Венски. lisää...
|
|
3189 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 30 minuuttia, Opiskelu - 3 tuntia, Vaellus - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|