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Et vlan, j'essaye de manger plus comme on me le conseille et voilà
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84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2016:
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1097 kcal
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Rasva: 38,22g | Prot: 63,11g | Hh: 125,10g.
Aamiainen: Confitures et Conserves, Pain, Planta Fin Planta Fin Doux, Kiri Kiri, Café. Lounas: Bio Nature Riz Basmati, Cassolette de fruits de mer. Päivällinen: Marque Repère Épinards Hachés, Iglo Steaks de Poulet. Välipalat/Muut: Croissant. lisää...
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2538 kcal
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Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Suihkussa - 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
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Painonnousu 5,6 kg viikossa
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 Kommentit
Courage nana! tu dois faire tes propres expériences et voir ce qui marche ou pas! Tu dois te faire confiance!!! bizz bonne journée!!!
18 maalis 16 jäseneltä: Nathy23270
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C'est normal : si ton journal alimentaire est correctement rempli, on constate que tu avais mis ton corps en mode "famine", ce qui fait que dès que tu manges plus, tu reprends...! la solution n'est pas de revenir en mode famine car tu vas épuiser ton corps et créer des carences, il faut que tu te maintiennes chaque jour au même nombre de calories, mais surtout, au-dessus de 1000...
18 maalis 16 jäseneltä: calimijo
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Pas facile, je digère mal, mon ptit dèj est encore sur l'estomac là. Mais bon je tente de suivre tous vos avis dans la mesure du raisonnable. Je n'ai pas mis volontairement mon corps en famine, je n'étais pas présente aux moments des repas et je ne mange pas de trucs tous faits, et quand je suis rentrée, "après l'heure ce n'est plus l'heure". Je ne suis pas pressée dans le temps mais j'avoue que j'aimerais voir mes efforts récompensés.
18 maalis 16 jäseneltä: Nanacool
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