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Heute ist die Grippe in den Hintergrund gegangen, will mich wieder bewegen, Schlaf Bedürfnisse sind geringer. Essen macht Spass, habe mir Whey Protein bestellt und schon getrunken, brrrrr. Mag kein Süßstoff. Aber es ist jetzt mit der Eiweiss Aufnahme besser. Mal sehen, ich beobachte es. Bin ja noch frisch. Habe es gestern geschafft um 100 g Kohlenhydrate zu bleiben. :0)
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2016:
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2459 kcal
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Rasva: 151,08g | Prot: 110,96g | Hh: 166,65g.
Aamiainen: Champignons, Champignons, Braune Champignons (Italienische Crimini), Braune Champignons (Italienische Crimini), Davert Beluga Linsen, Aldi Hummus Natur, Aldi Hummus Natur, Myprotein Impact Whey Protein Vanille. Lounas: Lidl Kürbiskerne Roh, Gurke (Geschält), Tomaten, Tomaten, Aldi Roggenvollkornbrot, Aldi Roggenvollkornbrot. Päivällinen: Lidl Pistazien, Pistazien. Välipalat/Muut: Bier, Bier, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Karotten, Karotten, Alnatura Vollrohrzucker, Milsani (Aldi) Schlagsahne 30%. lisää...
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2201 kcal
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Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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