Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2016
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2016:
|
844 kcal
|
Rasva: 22,63g | Prot: 21,16g | Hh: 76,94g.
Aamiainen: Pizzabrötchen. Lounas: Timbu Röstzwiebeln, Kraft Miracle Whip So Leicht, Heinz Tomato Ketchup Light, Fettarme Rinfleisch-Frankfurter oder Hotdogs, Vollkornbrötchen. Välipalat/Muut: Bitburger Bitburger Light. lisää...
|
|
1635 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|