Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2016
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2016:
|
1674 kcal
|
Rasva: 60,01g | Prot: 116,46g | Hh: 170,09g.
Aamiainen: St. Dalfour Соус со Вкусом Карамели, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, President Сыр Плавленый Шоколадный, Мёд, Nutiva Кокосовое Масло, Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream, Fifty50 Арахисовая Паста, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Молоко (Полностью Обезжиренное), Селяночка Овсянка. Lounas: Nutella Шоколадная Паста, Куриная Грудка Отварная, Edite Bibite Арахисовая Паста с Темным Шоколадом, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Яичный Белок, Оливковое Масло. Päivällinen: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, СП "Мирный" Уксус Бальзамический. Välipalat/Muut: Russian Performance Standard Whey Protein (Strawberry Flavor), Dr. Oetker Желатин, Первый Вкус Молоко Топленое 4%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Now Foods Almond Flour, Unagrande Рикотта с Шоколадом, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная. lisää...
|
|
1672 kcal
|
Harjoitus:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minuuttia, 10 min Quick Pure Cardio Extreme Fat Burning Workout Finisher - 10 minuuttia, ХиЧ 15 min Leg Hammer - 15 minuuttia, ХиЧ Hammer Conditioning - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|