Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2016
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2016:
|
997 kcal
|
Rasva: 29,61g | Prot: 92,21g | Hh: 90,17g.
Aamiainen: Café, Delisse Fromage Blanc 0%, Planta Fin Planta Fin Doux, Pain, Confitures et Conserves. Lounas: Café, Carrefour Discount Emmental Râpé, Tipiak Quinoa Gourmand, Ratatouille Maison, Carrefour Rumsteak. Päivällinen: Delisse Fromage Blanc 0%, Tradilège Jambon Supérieur Découenné Dégraissé, Ratatouille Maison. lisää...
|
|
2443 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Suihkussa - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|