Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2011
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3264 kcal
|
Rasva: 98,19g | Prot: 217,37g | Hh: 395,09g.
Aamiainen: Nonfat Plain Greek Yogurt (Chobani), Whey & Casein Blend Elite Gourmet - Chocolate Peanut Butter, quaker oats, Omega 3 Fish Oil, meijer 2% milk, soy slender, Tasty Little Chewy Dark Chocolate Coconut, Juicey Juice Apple. Lounas: naturally nutty, Flavor & Fiber Bars - Chocolate Brownie, cocoa roast almonds, tomato, dymatize, Nonfat Plain Greek Yogurt (Chobani), great northern beans. Päivällinen: wendy's chicken nugget, wendy's chili, Spicy Chicken Sandwich. Välipalat/Muut: snickers ice cream, raisins, maranatha almond butter, unsweetened coconut milk, soy slender, Instant Oatmeal - Apples and Cinnamon, dymatize, blueberries, cocoa roast almonds, meijer lowfat cottage cheese, carrot, plum, blueberries, blue diamond unsweetened almond milk, Custom Carb Mix, dymatize elite gourmet, meijer 2% milk. lisää...
|
Painonnousu 12,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|