Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2016
|
126 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 36 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2016:
|
996 kcal
|
Rasva: 34,86g | Prot: 63,96g | Hh: 101,28g.
Aamiainen: Almased Almased mit Wasser, Kaffee mit Milch. Lounas: Spaghetti Carbonara. Päivällinen: Netto Bergkäse, Alpenmark Maasdamer, Mischbrot. lisää...
|
|
4683 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Tiskaus - 15 minuuttia, Suihkussa - 24 minuuttia, Shoppailu - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 21 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hagerbenamy
|