Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2016
|
51,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2016:
|
1434 kcal
|
Rasva: 51,72g | Prot: 60,46g | Hh: 180,56g.
Aamiainen: Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Покровский Хлеб Хлеб Тостовый, Вареное Яйцо, Микоян Ветчина из Бедра Индейки. Lounas: Сметана, Покровский Хлеб Хлеб Дарница, Борщ Украинский. Päivällinen: Покровский Хлеб Хлеб Дарница, Магнит Венигрет Овощной. Välipalat/Muut: Каравай Лаваш "Армянский", Морковь, Яблоко, Белый Город Молоко 2.5%. lisää...
|
|
1772 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ВалерияДм
|