|
E continuando... Hj vou dar uma pausa no Egg's fast p comer uma carne moída com pepinos! 😉
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2016:
|
709 kcal
|
Rasva: 29,95g | Prot: 80,61g | Hh: 29,02g.
Lounas: Manteiga (com Sal), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Clara de Ovo Cozida, Tomates, Pepino (com Casca). lisää...
|
|
2231 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Opiskelu - 5 tuntia, HIIT - 20 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Isa_Marques
|