Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2016
|
133,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 33,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2016:
|
3145 kcal
|
Rasva: 116,55g | Prot: 124,60g | Hh: 415,20g.
Aamiainen: Kölln Früchte Müsli, Rote Paprika. Lounas: Aldi Tiramisu, Deluxe Lachs in Blätterteig, Eisbergsalat, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Petersilie. Päivällinen: Gekochtes Ei, Almare Regenbogen Forellenfilets. Välipalat/Muut: Kohlrabi, Orangen, Gurke (Geschält), Gurke (Geschält), Orangen, Kohlrabi, Äpfel, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Kiwi, Apfelkuchen. lisää...
|
|
3380 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|