Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2016
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2016:
|
2528 kcal
|
Rasva: 98,97g | Prot: 119,63g | Hh: 266,79g.
Aamiainen: Everyday Magere Melk, Everyday Muesli, Everyday Magere Yoghurt, Koffie. Lounas: Groene Olijven, Gin & Tonic, Paasei, Everyday Magere Melk, Olijfolie, Witte Bloem, Ei, Gerookte Zalm, Gekookt Ei, Groentemix, Olijfolie. Päivällinen: Everyday Magere Yoghurt, Everyday Muesli, Banaan, Peren, Brugge Vieux Brugge, Boni Pavé met Groene Peper, Bruine Boterham. lisää...
|
|
2904 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Spinning - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|