Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2016
|
111,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2016:
|
2203 kcal
|
Rasva: 97,40g | Prot: 63,34g | Hh: 255,99g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Joghurt Griechischer Art mit Honig, Vitafit Multivitaminsaft, Gekochtes Ei, Deluxe Trüffelschinken, Salami, Vollkornbrot, Getoastetes Weißbrot. Lounas: Dattel, Möhren. Päivällinen: Erdbeeren mit Zucker, Aldi Vanilleeis, Gewürzgurken, REWE Röstzwiebeln, Ikea Hot Dog, Mineralwasser. Välipalat/Muut: Senseo Cappuccino, Haribo Bananas. lisää...
|
|
2909 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|