Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2016
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2016:
|
1219 kcal
|
Rasva: 56,00g | Prot: 44,86g | Hh: 137,68g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker, Kokos Chia Pudding. Lounas: Quellbrunn Mineralwasser Classic, Kidneybohnen mit Ei. Päivällinen: Coraya Surimi Sticks, Möhrensalat. Välipalat/Muut: Fit For Fun Keks, Tassimo Latte Macchiato. lisää...
|
|
2235 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Hi das werden wir doch schaffen, oder?😎😎
28 maalis 16 jäseneltä: Butterflocke
|
Na klar schaffen wir das . ich habe mein erstes Ziel schon erreicht hab schon 30 Kilo abgenommen .😊
30 maalis 16 jäseneltä: balu772
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|