Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2016
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2016:
|
1640 kcal
|
Rasva: 56,15g | Prot: 107,80g | Hh: 180,75g.
Aamiainen: Рот Фронт Ромашка, Чай с Молоком, Любятово Печенье Постное, Джемы и Варенья, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Чай с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Котлета Говяжья, Печень Говяжья Жареная, Calve Соус для Салата Сырный Цезарь, Борщ. Päivällinen: Хлеб Черный, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Клубника, Творог (Обезжиренный). Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Чернослив, Lactica Творог Мягкий Обезжиренный. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - saf-nchti1
|