Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2016
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2016:
|
1095 kcal
|
Rasva: 47,30g | Prot: 57,60g | Hh: 117,73g.
Aamiainen: Дары Природы Финики Сушеные, Летний День Молоко 3,2%, Hortex Клубника Замороженная, Банан, Груши, Яблоко, Геркулесовая Каша на Воде. Lounas: Веселый Молочник Сметана 15%, Болгарский Перец, Дайкон, Петрушка, Укроп, Лук, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Päivällinen: Веселый Молочник Сметана 15%, Петрушка, Укроп, Дайкон, Болгарский Перец, Карбонат, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Магнит Груша Китайская, Яблоко Зеленое, Сельдерей, Карбонат, Кефир 2,5%, Касес Хлеб Солярис. lisää...
|
|
2155 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 55 minuuttia, Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - Mariadesagn
|