Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2016
|
111,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 32 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2016:
|
1048 kcal
|
Rasva: 48,67g | Prot: 94,55g | Hh: 55,78g.
Aamiainen: Zeytin, Kaşarlı Tost, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Tavuk Göğsü, İçim Ayran, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Päivällinen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ciğer, Mısır Çorbası. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ibrahim.d41
|