Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2016
|
126 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 36 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2016:
|
1160 kcal
|
Rasva: 49,76g | Prot: 41,24g | Hh: 137,15g.
Aamiainen: Butterbrot. Lounas: Heißer Kakao, Ponnath Leberwurst Fein, Butterbrot. lisää...
|
|
5947 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Hieronta - 15 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Imurointi - 15 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Kotityöt - 45 minuuttia, Ompelu - 3 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Suihkussa - 36 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hagerbenamy
|