Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2016
|
46,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2016:
|
1578 kcal
|
Rasva: 25,17g | Prot: 38,59g | Hh: 174,67g.
Aamiainen: Ого Хлебцы Гречневые, Кофе с Молоком, Molli Йогурт 3,2%, Банан, Президент Творог 9%. Lounas: Twix Twix, Куриное Филе Вареное, Солянка Сборная Мясная. Päivällinen: Домик в деревне Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Buffalo Grill Fromage Blanc Coulis Fruits Rouges, Союз Пищепром Кукурузные Палочки. lisää...
|
|
1155 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 18 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Evgesha51289
|