Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2016
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2016:
|
2606 kcal
|
Rasva: 172,87g | Prot: 119,07g | Hh: 132,72g.
Aamiainen: Douceur Gemischte Paranüsse, Selbst Gemacht Nussbrot, Selbst Gemacht Nussbrot, Myprotein Impact Whey Protein Vanille. Lounas: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Block House Bruschetta, Schwarze Oliven, Aro Champignons, Champignons, Beste Ernte Brechbohnen, Aldi Junge Brechbohnen, Gut & Günstig Junge Brechbohnen, Grüne Brechbohnen. Päivällinen: Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Mark Brandenburg Kräuter Quark, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%, Milbona Quark 20%, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Himbeeren, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. Välipalat/Muut: Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. lisää...
|
|
2058 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CharlotteSüß
|