Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2016
|
111,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2016:
|
1400 kcal
|
Rasva: 75,85g | Prot: 63,04g | Hh: 115,03g.
Aamiainen: Vitafit Multivitaminsaft, Bofrost Mediterranes Kräuterbrot, Wiltmann Rein Rind Salami, Lidl Trüffel-Schinken, Wasa Knäckebrot Mjölk, Kaffee mit Milch. Lounas: Chef Select To Go Sandwich Gouda. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffelsalat mit Ei, Rinderhüftsteak, Pellkartoffeln, Milram Sour Cream, Mineralwasser. lisää...
|
|
3023 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|