|
Хорошо, что веду дневник. Я теперь вижу наглядно сколько ем печенюшек. Печеньки-зло!!!
Стремлюсь к завтраку, обеду и ужину полноценным!! Долой перекусы!!! :)
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2016:
|
1106 kcal
|
Rasva: 42,61g | Prot: 53,94g | Hh: 124,98g.
Aamiainen: Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Овсяное Печенье, Утро Родины Кофе с Молоком. Lounas: Тефтели с Рисом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Välipalat/Muut: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Чай с Молоком, Печенье к Чаю, Молочная Страна Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Чай. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|