Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2016
|
50,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2016:
|
1474 kcal
|
Rasva: 54,57g | Prot: 139,18g | Hh: 103,94g.
Aamiainen: Микоян Ветчина из Бедра Индейки, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Покровский Хлеб Европейский Хлеб, Вареное Яйцо. Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Булгур (Вареный), Свинина Запеченая. Välipalat/Muut: Апельсин, Булгур (Вареный), Белый Город Молоко 2.5%. lisää...
|
|
2175 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lihaskunto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Juoksumatto - 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ВалерияДм
|