Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2016
|
111 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 31,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2016:
|
719 kcal
|
Rasva: 33,03g | Prot: 59,83g | Hh: 47,32g.
Aamiainen: Zeytin, Kaşarlı Tost, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Tavuk Sote, Ülker İçim Ayran, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Päivällinen: Salatalık (Soyulmuş), İstavrit, Knorr Şehriyeli Tavuk Çorbası. Välipalat/Muut: Kuru İncir. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ibrahim.d41
|