Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2016
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2016:
|
2023 kcal
|
Rasva: 60,64g | Prot: 109,88g | Hh: 260,52g.
Aamiainen: Bifi Salami, Banane, Vom Land Sommerblüten Honig, Milford Brombeere-Himbeere. Lounas: Reis (Gekocht), Meica Eisbeinfleisch in Aspik. Päivällinen: Olivenöl, Gut & Günstig Rahm-Spinat, Ofenkartoffel (Schale gegessen). Välipalat/Muut: Milford Brombeere-Himbeere, Vom Land Sommerblüten Honig. lisää...
|
|
2328 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Crosstrainer - 14 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|