Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2016
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2016:
|
1552 kcal
|
Rasva: 53,93g | Prot: 71,87g | Hh: 204,08g.
Aamiainen: Haferflocken, TiP H-Vollmilch 3,5%, Äpfel. Lounas: Almased Almased mit Wasser. Päivällinen: Leichter Genuss Gourmet Schinkenwürfel, Möhren, Süßkartoffel, REWE Beste Wahl Crème Fraîche 30% Fett, Butternut Kürbis. Välipalat/Muut: Mangos, Cucina Blätterteiggebäck, Kohlrabi, Franzbrötchen. lisää...
|
|
1451 kcal
|
Harjoitus:
Arbeit - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Hallo Zusammen, seit Oktober 15 hab ich ca. 17kg abgenommen, wo ich auch sehr stolz drauf bin. Jetzt zähle ich seit Anfang März hier meine Kalorien, was ich auch sehr nützlich und interessant finde. Aber leider stagniert mein Gewicht jetzt schon seit einiger Zeit. Das ist doch zum heulen, also ein wenig ;-). Geht's hier auch noch anderen so? Hat irgendwer nen Tipp oder ne Aufmunterung für mich :-) LG Andrea
23 maalis 16 jäseneltä: andreacgn
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andreacgn
|