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Blutzuckerwerte Sensor
Tag 1 (22.03.2016) seit 6 Tagen 100-150 G kh und 150-200g fett
Ich trage einen Sensor in der Haut für 14 Tage seit gestern. Er misst nonstop den Blutzuckerwert. Ich konnte heute Nacht nicht schlafen und es ist wie ich immer sagte, ich unterzuckere heftig!
Bin jetzt seit sieben Tagen auf lchf Ernährung. Das System ist so mit Insulin überschwemmt, dass mein Körper sich nicht selbst helfen kann, da kaum Produktion des schlankhormons Glucagon stattfindet. Insulinresistenz garantiert!!! Einmal um ein Uhr 70 mg/dl und dann könnte ich bin drei nicht schlafen, müsste was sehr leicht Süss trinken. Dann war ich um halb sechs 48 mg/dl noch mehr unterzuckert, und wachte um sieben mit 110 mg/dl auf. Das ist die gegenregulation der Leber, die zu Zucker aus Not in die Blutbahn abgibt.
Ich habe die Kohlenhydrate noch nicht stärker reduziert aus der Befürchtung, dass das passiert. Allerdings habe ich bereits enorm abgenommen, wenn auch nicht auf der Waage. Und die Unterzuckerungen waren vorher am Tag sehr oft und ausgeprägt. Jetzt halt nur noch nachts.
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2016:
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2510 kcal
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Rasva: 181,45g | Prot: 83,30g | Hh: 145,25g.
Aamiainen: Hummus, Hummus, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Zucchini, Davert Beluga Linsen, Milfina Butter, Rote Zwiebeln, Spiegelei, Gekochtes Ei, Ei, Milsani (Aldi) Schlagsahne 30%, Ja! Würfelzucker, Zucker. Lounas: Selbst Gemacht Nussbrot, Selbst Gemacht Nussbrot. Päivällinen: Kohlrabi, Aldi Kohlrabi, Kohlrabi, Aldi Kohlrabi, Fenchel, Aldi Ziegenkäse In Scheiben, Ziegenkäse, Milfina Butter, Butter, Mischkornbrot, Korn Mühle Roggenmischbrot, Mischkornbrot. Välipalat/Muut: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. lisää...
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2067 kcal
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Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
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