Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2016
|
103 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2016:
|
1022 kcal
|
Rasva: 35,48g | Prot: 44,12g | Hh: 129,17g.
Aamiainen: Danone Vitalinea 0% Juotava Mansikkajogurtti, Hanavesi. Lounas: Marli Smoothie Marjainen. Päivällinen: Knorr Tomaattikeitto Mascarpone-Juustolla. Välipalat/Muut: Atria Ohut Kylmäsavuhärkä, Oululainen Jälkiuunileipä, Tee (Sokerin kanssa), Becel Margariini, Vaasan Koulunäkki, Skyr Uuniomena, Espresso, Hanavesi. lisää...
|
|
2942 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|