|
.
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2016:
|
2111 kcal
|
Rasva: 36,43g | Prot: 136,15g | Hh: 262,83g.
Aamiainen: Champ Muscle Protein 90 Shake Vanille, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Leinsamen Schapfen. Lounas: Zucker, Normaler Kaffee, Zeus Gyros, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Champignons, Paprika, Zwiebeln, ORO di Parma Pizzasauce Oregano, Tomaten, Rapsöl, Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Weißbier, Gut & Günstig Ananas Stücke, Hähnchenbrustfilet, Tante Fanny Pizzateig. lisää...
|
|
3748 kcal
|
Harjoitus:
Arbeit - 5 tuntia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Spazieren - 1 tunti, Juoksu - 11 km/h - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Also ich würde eher sagen, das 300g für zwei schlechte Tage echt wenig sind :D Ich hab nach einem Schlechten Tag meist 1,5kg mehr auf der Waage :D
24 maalis 16 jäseneltä: Clara Pinselpfote
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|