|
С понедельника стала опять все скрупулезно записывать и стараюсь питаться во возможности правильно. За три дня силы физические и моральные меня покинули, вес идет вниз. После тренировки такая голодная и усталая, что готова есть все, что неприколочено. Значит ли это, что мне мало еды и калорий? Или нужен перерыв в тренировках?
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2016:
|
1747 kcal
|
Rasva: 77,57g | Prot: 122,46g | Hh: 143,78g.
Aamiainen: Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Коломенское Бутерхлеб Зерновой, Сыр Чеддер, Ого Мюсли Запеченные с Орехом, Киржачский Молочный Завод Творог 9%, Варенье. Lounas: Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная, Активия Творожная Натуральная. Päivällinen: Грецкие Орехи, Макдоналдс Кофе Латте, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Danone Творог Мягкий 5%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Ого Мюсли Запеченные с Орехом. Välipalat/Muut: Банан, Редис, Киви, Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lisää...
|
|