Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2016
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2016:
|
1847 kcal
|
Rasva: 99,54g | Prot: 82,56g | Hh: 152,45g.
Aamiainen: Cappuccino, Strudel di Mele. Lounas: Pane Italiano, Olio Extra Vergine di Oliva, Salmone al Forno o alla Griglia, Primia Carote Crude. Päivällinen: Esselunga Insalata Allegra, Aceto Balsamico, Rio Mare Tonno all'olio di Oliva, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva. Välipalat/Muut: Muffin con Gocce di Cioccolato. lisää...
|
|
3387 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Kuntopiiri - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paolo1979
|