|
Bora lá! mais um dia '-'
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2016:
|
1142 kcal
|
Rasva: 43,71g | Prot: 63,51g | Hh: 126,37g.
Aamiainen: Água da Torneira, Banana Prata, Bergamota. Lounas: Peixe Empanado Frito, Vagem Cozida, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates. Päivällinen: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Batata Inglesa Cozida, Peixe Empanado Frito. Välipalat/Muut: Tang Suco de Laranja, Nestlé Nesfit Integral. lisää...
|
|
2958 kcal
|
Harjoitus:
Poljinkierrosnopeus - 30 minuuttia, Hyppynaru - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|