Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2016
|
65,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2016:
|
1592 kcal
|
Rasva: 33,21g | Prot: 79,43g | Hh: 251,25g.
Aamiainen: Friendly's Coffee Milk, Sunsweet Pitted Dried Plums, Chobani Nonfat Pear Greek Yogurt. Lounas: Kroger Tuscan Crimini Mushrooms, Butterball Honey Roasted Turkey Breast. Päivällinen: posada burrito shredded steak & cheese, Eating Right Chicken Poblano. Välipalat/Muut: Brookside Dark Chocolate Acai with Blueberry, Papaya, Brookside Dark Chocolate Acai with Blueberry. lisää...
|
|
1590 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
|
|